"совет друга" выражение расплывчатое. если он говорит например "ты туда не ходи снег башка попадет" это просто информация о состоянии внешней среды, то есть данные.
если он говорит "не верь женщинам они всегда лгут" то это уже инф. вирус т.е. определенная концепция предполагающая определенное поведение в случае ее приятия.

у меня нет разработанной теории информационных вирусов а есть некий просто когнитивный конструкт который я выше описал. что вы подразумеваете под полезной нагрузкой

этот вирус о вирусе изменил мое восприятие реальности я могу тут написать типа мини историю успеха или вроде того но это думаю никому не интересно и мне в первую очередь. достаточно будет сказать что по моему мнению представление об инф. вирусах позволяет более трезво смотреть на мир в т.ч. на самых низких уровнях в бытовых ситуациях например преодолевать собственную иррациональную упертость в каких то вопросах что может способствовать их наилучшему разрешению.